Mùa đông uống gì để đẹp da

Mùa đông giá rét đã đến và chúng ta không thể không lo ngại cho sức khỏe cũng như làn da của mình. Sự rét buốt, sương muối cũng như sự khô hanh mất nước của thời tiết sẽ nhanh chóng lấy đi sức sống của làn da nếu như chúng ta không biết cách chăm sóc. Có rất nhiều cách chăm sóc da vào mùa đông trong đó không thể không thể không kể đến thói quen và thực đơn ăn uống để có làn da đẹp. Sau đây chúng ta hay cùng tìm hiểu xem mùa đông này chúng ta nên uống gì để đẹp da nhé:

1. Nước lọc

Mùa đông có thể gắn liền với sự mất nước của cơ thể cũng như làn da. Bởi thời tiết lạnh buốt, chúng ta cũng lười uống nước, không cung cấp đủ lượng nước đầy đủ cho cơ thể. Không những thể, làn da còn mất nước bởi sự khô hanh và độ ẩm xuống thấp,quần áo được mặc khá nhiều nên nước trong cơ thể thoát ra nhiều.

Thời tiết lạnh nên làn da cũng không tiết ra mồ hôi và axit dẫn đến hiện tượng da khô nứt nẻ. Chính vì vậy việc bổ sung lượng nước vào cơ thể là thực sự cần thiết để có một làn da đẹp, tránh các hiện tượng phù nề hay mất nước, khô da. Hãy bổ sung đủ nước cho dù bạn không cảm thấy khát.

2. Vitamin

Mùa đông cơ thể cần bổ sung nhiều hơn lượng vitamin cần thiết để có một sức khỏe tốt và một làn da đẹp để chống chọi lại thời tiết hanh khô. Bạn cần chú ý bổ sung các loại vitamin B,C,D,E để giúp phục hồi làn da cũng như tăng thêm sức sống cho làn da.

Các loại vitamin B giúp duy trì, giữ cho làn da mịn màng, giúp chữa viêm da, nhiễm khuẩn da, chữa hiện tượng bong vẩy da. Vitamin C có tác dụng giúp tăng cường lượng collagen trong cơ thể, giúp tái tạo và sản sinh lượng tế bào hư tổn, duy trì hàm lượng sắt trong máu, làm cho nước da của bạn sáng hồng rạng rỡ. Vitamin E giúp duy trì dưỡng ẩm cho làn da, tránh các hiện tượng nứt nẻ, bong tróc da, sạm da vào mùa đông.

Bạn cần biết: Mặt nạ thải độc sáng mịn da Nuxe Bio Beauté Vitamin-Rich Detox Mask

3. Sữa tươi, sữa đậu nành

Các loại sữa thực sự là một thứ đồ uống cần thiết cho cơ thể vào những ngày mùa đông lạnh giá. Một cốc sữa ấm vào mỗi ngày sẽ mang đến cho cơ thể năng lượng mới, mang lại sức sống cho làn da của bạn. Sữa có rất nhiều dưỡng chất, vitamin và một số khoáng chất giúp tái tạo làn da, giúp trẻ hóa làn da của bạn. Sữa tươi cũng giúp duy trì độ ẩm cho làn da, cải thiện các sắc tố đậm màu của da, giúp làn da có một vẻ đẹp rạng rỡ.

4. Nước ép hoa quả

Các loại nước ép hoa quả như nước ép bưởi, nước ép cà chua, nước ép cà rốt… là những loại nước ép bạn nên thường xuyên uống vào mùa đông. Với các loại nước ép này, làn da của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện các sắc tố, ngăn ngừa các thương tổn của làn da, nhanh chóng phục hồi các tế bào hư tổn của da.

Tham khảo: Trị nám bằng các loại trái cây

Ngoài ra nước ép hoa quả còn giúp cho bạn loại bỏ được các độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng bạn cần lưu ý khi chuẩn bị nguyên liệu cần chọn những nguyên liệu an toàn, đảm bảo, có nguồn gốc rõ ràng để tránh uống phải các đồ uống có chứa nhiều chất độc hại.

5. Bổ sung Collagen

Hiện nay, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc bổ sung các loại Collagen vào cơ thể là thực sự cần thiết. Vào mùa đông, các các yếu tố thời tiết khắc nghiệt tác động lên làn da của bạn, nhanh chóng làm hư tồn, lão hóa cũng như làm chết đi các tế bào. Bạn hãy bổ sung ngay lượng collagen cần thiết. Các sản phẩm collagen có tác dụng phục hồi các tế bào hư tổn, làm mờ sẹo, duy trì độ ẩm của làn da, ngăn ngừa các nếp nhăn.

Collagen có thể bổ sung nhanh chóng bằng cách bạn uống trực tiếp vào cơ thể, nó sẽ thẩm thấu nhanh và đem lại cho bạn một làn da đẹp.