5 loại thức ăn trị nám da mặt hiệu quả nhất


Nám da xuất hiện do rất nhiều nguyên nhân. Không hề dễ dàng để khắc phục làn da đã có dấu hiệu của nám. Nhưng có những biện pháp trị nám da mặt cực kì đơn giản mà vẫn có tác dụng khá tốt được nhiều chị em áp dụng.

Bạn có thể lựa chọn cho mình những phương pháp công nghệ cao như dùng tia lazer, các loại thuốc trị nám,… Hoặc cũng có thể sử dụng những giải pháp từ thiên nhiên an toàn và không kém phần hiệu quả.

Chắc hẳn các chị em đều biết đến công dụng làm đẹp của nhiều loại thực phẩm quen thuộc xung quanh ta. Nhưng chưa chắc đã biết được có những loại thức ăn trị nám mà ta bắt gặp ngay chính trong cuộc sống hàng ngày. Công cuộc trị nám sẽ thực sự gặt hái được thành quả nếu bạn có thể kết hợp các phương pháp trị nám cùng với một chế độ ăn uống hợp lý.

Để đẩy lùi nám da bạn hãy lưu ý lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều chất glutathione,  selen, vitamin C,  vitamin E. Chúng ta có thể tìm thấy những chất này ở đâu?  Sau đây là những gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Trị nám da mặt bằng cà chua
 

Tại sao cà chua được đánh giá cao trong số các thực phẩm có tác dụng trị nám. Vì cà chua có chứa nhiều Glutathione . Đây chính là một tripeptide nội sinh – là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể. Nó có mặt trong tất cả các tế bào của cơ thể giúp chúng ta khỏe mạnh hơn. Glutathione  có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể và đặc biệt có tác dụng làm trắng da. Nó góp phần sự tổng hợp của melanin – nguyên nhân gây  nám da mặt.

5 loại thức ăn trị nám da mặt hiệu quả nhất

Bạn có thể dùng cà chua trong rất nhiều món ăn hàng ngày của gia đình. Ngoài ra, cà chua còn được sử dụng dưới nhiều hình thức đa dạng nước ép, đắp mặt nạ,… Bạn dễ dàng có thể tận dụng sự có mặt của cà chua trong rất nhiều trường hợp, bữa ăn của gia đình vẫn không kém phần hấp dẫn, mà kế hoạch trị nám da mặt của bạn lại được tiến hành vô cùng thuận lợi.

Trị nám da mặt bằng Chanh
 

Chanh là trái cây giàu vitamin C. Đây không chỉ là những thực phẩm vàng cho sức khỏe mà còn cực kì tốt cho làn da phụ nữ. Để bảo vệ làn da, bạn hãy tránh xa đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, dầu mỡ. Thay vào đó là lựa chọn trái cây để bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Bạn sẽ không thấy hiệu quả tức thì như sử dụng các loại thuốc trị nám trên thị trường, nhưng thực phẩm này sẽ hạn chế sự hình thành sắc tố và ngăn ngừa melanin bị nhiễm mãn tính trong da.

5 loại thức ăn trị nám da mặt hiệu quả nhất 1

Một cốc nước chanh đường không chỉ giúp bạn đánh tan cơn khát trong thời tiết nóng bức mùa hè mà còn đem lại cho bạn một làn da trắng hồng, ngăn ngừa lão hóa. Bởi ngoài Vitamin C thì chanh còn chứa sắt, vitamin B, canxi và phốt pho, những dưỡng chất dưỡng tuyệt vời. Hãy điểm danh nước chanh thường xuyên trong thực đơn mỗi ngày để cải thiện làn da của bạn.

Nước ép cà rốt trị nám da
 

5 loại thức ăn trị nám da mặt hiệu quả nhất 2

Có lẽ cà rốt đã quá quen thuộc trong các mẹo chăm sóc da, giải pháp cho da mịn màng,… Và tất nhiên thực phẩm thần dược này chính là một trong 5 thực phẩm hàng đầu trị nám. Nước ép cà rốt sẽ là lựa chọn không tồi khi bạn lê la quán xá cùng bạn bè. Hoặc cuối tuần tự mình chuẩn bị 1 cốc nước ép nhâm nhi, xem một bộ phim hay. Hãy để cà rốt trở thành người bạn tốt trong chế độ ăn của bạn để bảo vệ làn da nhé!

Cháo dưa chuột cho làn da nám
 

5 loại thức ăn trị nám da mặt hiệu quả nhất 3

Một món ăn khá lạ đúng không? Chắc hẳn từ xưa tới nay, chúng ta chỉ quen nghĩ tới mặt nạ dưa chuột có công dụng làm đẹp da. Nhưng đây là một sự kết hợp không tồi đâu nhé. Bạn hãy thử trổ tài với món này xem. Cháo dưa chuột là món ăn bổ dưỡng cho cả gia đình. Đặc biệt nó sẽ là món ăn tuyệt vời cho bạn nữ đang lo lắng về làn da bị nám. Ngoài việc sở hữu một làn da trắng sáng bạn còn có một body cực chuẩn  với món cháo giảm béo này đấy. Còn chờ gì nữa mà không thêm vào thực đơn của gia đình bạn.

Súp mộc nhĩ táo đỏ
 

Trong thời tiết se lạnh, thì súp là món khai vị vô cùng ấm áp cho cả gia đình quay quần bên nhau. Súp mộc nhĩ táo đỏ vừa dễ làm, hương vị thơm ngon lại giàu dinh dưỡng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Đây là một món ăn đặc biệt phù hợp với các chị em. Ngoài công dụng làm trắng da, đẩy lùi nám, tàn nhang từ mộc nhĩ đem lại thì món súp này còn là thực đơn để chị em sở hữu một dáng người thon thả. Chính vì vậy, có thể nói bộ đôi mộc nhĩ – táo đỏ chính là giải pháp làm đẹp hoàn hảo cho phụ nữ.

Mặc dù khá đơn giản, nhưng nếu không có một chế độ ăn hợp lý để bổ sung đầy đủ, cân đối các chất cho cơ thể, bạn đã vô tình làm hại tới sức khỏe cũng như làn da của mình. Đừng tìm kiếm đâu xa những phương pháp trị nám. Hãy tham khảo và lựa chọn những thức ăn trị nám da mặt không chỉ đem lại hiệu quả không ngờ mà còn cực kỳ tiết kiệm, dễ làm và đặc biệt là an toàn bạn nhé!

Bài viết liên quan: Trị nám da mặt với công nghệ laser toning hiện đại

Admin / 0 Bình luận / 11/ 06/ 2016

elixir cosmetics brand
elixir cosmetics brand
elixir cosmetics brand
elixir cosmetics brand
elixir cosmetics brand
elixir cosmetics brand